pierwszy raz

Zgadza się. Obliczenia to tylko teoretyczny wynik, który będzie przybliżony to realiów. Szczególnie dla osób, które pierwszy raz próbują obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Osoby, które już jedzą pewne ilości i kontrolują to, wiedzą jak zareaguje ich organizm przy określonej ilości spożywanych kalorii. Obserwacja obwodów i masy [...]

Heblowanie...to co zwykle plus rozciągnie . Na zdjęciu: klasyczny przykuc. Pierwszy raz od miesiąca się zważyłem. 64,7. Nie wiem skąd moje przekonanie że „przymasowałem”%-) /SFD/2019/8/9/b60e2a3366f34f9bb0a544d30b5e524a.jpg /SFD/2019/8/9/64180c47b9094ac08c7450583cb25ead.jpg /SFD/2019/8/9/d865efa4799047f8a331569005d27fcd.jpg Zmieniony przez - Turoń [...]

na pierwszy raz lepiej co 3 dni zeby zobaczyl reakcje organizmu. nie ma co forsowac na poczatku

100mg?? nie zaduzo jak na pierwszy raz? myslalem o 50mg ewentualnie 75mg co 2 dzien... czy jest jakas roznica w przyrostach gdy bede bral mniej Mg??? jestem chudy i zalezy mia na masie...

to sam prop + tren 1-6 tr 1-8 prop + ewentualnie wino 4-9 trenu nie wal wiecej niz 100mg e2d na pierwszy raz

HP jest dobry, ale rozumiem ze juz go brales tak? czy to dopiero bedzie pierwszy raz

[...] diete i stracilem 8kg w dwa miesiące, wiec jest w miare dobra, dlatego napisalem na forum byscie mi pomogli a nie tylko krytykowali bez pomocy. Suplement moze ostry ale pierwszy raz go biore wczesniej bralem inny ale akorat go juz nie bylo wiec sprzedawca doradził mi tego, a co do A6W to sie troche mylisz mi daja efekty juz stracilem na tym [...]

King_Odin : u mnie dlugo dietka byla, bo sie redukowalem.. byl zastoj, to wrzucilem kretke i tak po 3tygodniach totalne oslabie nie organizmu. dodam, ze trening tez byl walkowany nie pierwszy raz. moze poprostu mmnie przewialo, ale to czerwiec byl..

[...] OLIMP TEAM na lotnisku w Warszawie. Puchary za pierwsze miejsca. Oddali tylko OPEN, zwyciężył tam Holender z najwyższej kategorii wzrostu. O ile mnie pamięć nie myli to pierwszy raz w historii kulturyści wracają w sytuacji 3 startuje i 3 wygrywa! Byli zmęczeni, ale bardzo szczęśliwi. Głuchy nie startował przecież prawie 3 lata, Mariusz [...]

ja go pierwszy raz na oczy widze, czy na pzyklad niema oznak odrazu rzucajacych sie w oczy ze to wy***ka

ja jak bylem na CKD rok temu to dzien przed drugim ladowniem mailem WF i pierwszy raz w zyciu tak mnie zacmilo ,ze przez moment nic nie widzialem myslalem ,ze sie wywale, oparlem sie o sciane , 10 sekund i bylo lepiej , ale ogolnie nie za ciekawe uczucie;)

[...] 6 25. 07. 2021 r. Wyciskanie żołnierskie jednorącz: 21.5/ 6+6, 6+6, 6+6, 6+6, 6+6 Podciąganie nachwytem: 6, 6, 6, 6, 6 Hack przysiad: 62.5/ 6, 6, 6, 6, 6 (kiepska technika, pierwszy raz robiłem przysiady) Dipsy: 6, 6, 6, 6, 6 27. 07. 2021 r. Wyciskanie żołnierskie jednorącz: 22.5/ 6+6 21.5/ 6+6 Martwy ciąg: 106/ 6, 6, 6, 6, 6 Dipsy: 6, 6, 6 [...]

[...] szukalem wszedzie ale nic nie moglem znalezc o tym wiec jak juz ja mam to bije. Moze cos da moze nie zobaczymy. Susty tylko 500 tygodniowo bo niewiedzialem jak na mnie pierwszy raz zadziala wiec nie chcialem przesadzic. Zobacze co bedzie po cyklu i na kolejny bede wiedzial czy wiecej tescia czy nie. Zauwazylem tylko jeden problem mianowicie [...]

moj podpis wynika wylacznie z bezinteresownej przyjazni do Sonbatego i z szacunku do tego jakim jest człowiekiem Zreszta nie pierwszy raz to mowie

Zgadzam się z Tobą Misiu odnośnie tego posiłku ,poprostu pierwszy raz jestem na redukcji i patrzac na ten ostatni posiłek "trzeźwo" to masz racje nie wiem czemu piszą że 4h. Cóż, co do owoców to dobrzem jadł mimo iż nie wiedziałem o tym działaniu fruktozy( myslałem że to zwykły węgiel). Mam jednak pytanie. Ja do tej pory jadłem zawsze [...]

[...] tak,ze biore dluzszy czas,bo ktos kiedys mi ja doradzil i tak zostalo,a wlasnie widze,iz zdania,co do niej sa podzielone..takze moze zrezygnuje. Podobnie z boostera,na pierwszy raz,jak sam napisales,starczy chyba sam stack plus jablczan,ktory mi zostal z poprzedniego cyklu. A od razu spytam jak to wszystko brac,bo obecnie zaraz po treningu [...]

[...] tyle zrobić w trzy miesiące. Co odżywki typu "Gainer" to myślę, że będzie dobry pomysłem wspomóc się nią do diety. Mass Up akurat zawiera kreatynę, więc jeśli chcesz coś na pierwszy raz bez kontaktu z kreatyną popatrz za innym gainerem. Ogólnie zastanów się czy są Ci potrzebne suplementy skoro jesteś w stanie utrzymać dietę i jest stały progres. [...]

k***a chlopie kto ci taki cykl rospisal na pierwszy raz?? Jak chcesz wiecej kg zlapac to wez dluszy ester - enana. Do tego na poczatek mete i pojdzie i sila i masa.

Szczerze mówią pierwszy raz słyszę o tej gali :D Dajcie znac jak będzie Mamed wychodził, ide na siłke.

ok - zabojczych ciezarow nie ma ;) MC - 32-35-37kg czulem ze moge wiecej ale robilem pierwszy raz takze staralem sie wypracowac technike i sie nie zabic ;) wyciskanie stojac - 40-42-45kg drazek 10-10-8